🌀 3 СПОСОБА ВЗАИМНОГО ИСЦЕЛЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ 🌀
Дорогие друзья, всем привет!
Меня зовут Полина Завьялова. Я тренер личностного роста, коуч, психолог. И сегодня я вам расскажу про 3 способа взаимного исцеления в отношениях.
💥 Важный момент! Я прошу вас те рекомендации, которые вы получите — применяйте только к себе, а не к партнеру.
Первая мысль, которую нужно усвоить это понять, что в любых отношениях, не только между мужчиной и женщиной, но с окружающими вас людьми, мы не можем переделать другого, у нас нет таких полномочий и инструментов.
👀 В чем суть 3-х принципов исцеления?
✨ Первый принцип — это остановить насилие! Какое именно? Это критический взгляд, высказывания и открытые просьбы в директивном настроении.
Когда вы говорите партнеру: «Я хочу, чтобы ты это делал или не делал», то совершаете тонкое насилие. Потому что для личности это огромный стресс, когда идет критика, когда идет просьба измениться и что-то делать по-другому.
Говорить о том, что мы хотели бы, чтобы в нашем близком человеке изменилось можно только в одном случае, если он сам об этом попросил. Это бывает только в очень зрелых отношениях! Как к таким отношениям прийти? Делать то, о чем мы с вами говорим!
А что делать скажете вы, если мне что-то в отношениях не нравится? Как поступить? Просто терпеть тоже не вариант.
✨ И это уже второй принцип взаимного исцеления в отношениях — открыто рассказывать о своих эмоциях. Например, если близкий человек делает что-то, что вам не нравится, то у вас есть полное право сказать о своих чувствах: «Мне трудно, когда это происходит», «Я очень сильно стрессую от того-то и от того-то» или «Я переживаю из–за вот этого и этого». Нужно рассказывать о своих эмоциях.
Важно принимать человека таким, какой он есть, давать ему заботу, поддержку, восхищение, несмотря на недостатки.
✨ И третий принцип, о котором я хотела сегодня поговорить — это принцип благодарности! Это очень важный момент в отношениях. Порой мы начинаем с годами воспринимать близкого человека как нечто само собой разумеющееся.
Если вы хотите, чтобы ваши отношения были развивающей средой для вашего близкого человека, то необходимо давать ему благодарность! Благодарить каждый день на словах, в уме и действительно не изображать это, а быть в настроении благодарности. Воспитывать у себя настроение благодарности.
👀 Вот такое получилось обсуждение и, вы знаете, я понимаю, что многие могут сказать: «А что я да я? Почему я должна быть благодарной? Почему я должна спокойно относиться к несовершенствам? Почему я должна перестать быть критичной и стать благодарной?».
И я хочу сказать, вы не должны, но можете если вы хотите! Нам просто нужно понять, что другие стратегии поведения не приведут к позитивному результату. Это многолетний опыт наблюдения семейных психологов.
Вы можете это выбрать, если вы хотите действительно тех отношений в которых будут исцеляться оба! И это не игра в одни ворота! Я вкратце упомянула, что очень важно также научиться озвучивать свои разные эмоции.
Если вам интересно как правильно это делать — дайте мне знать 👇🏻 в комментариях. Я подробно расскажу об этом в одном из следующих видео, потому что не озвучивание себя — это тоже причина накопления взаимного недовольства и фактор, который ведет к отдалению друг от друга.
🙏🏻 Спасибо что вы дочитали пост до конца. Я вас прошу, если информация была для вас интересной, если вы о чем-то задумались, вдохновились – поставьте, пожалуйста, «мне нравится»!
Так, я узнаю, что эта тема вам действительно откликнулась.
Поделитесь видео с друзьями, с подругами, если вы понимаете, что оно может им быть полезно и до новых встреч! ⭐
✍🏻 Полина Завьялова
